提到溺水，你脑海中多会浮现这种“刻板画面”——溺水者一边呛水一边大声呼救，并且手脚拼命扑腾、水花四溅。然而，溺水很多时候是悄无声息的！

近日，家住广州从化的学生小邓（化名）在周末跟三五同学一起去附近的湖中游泳，谁知原本开心的戏水却出了意外。小邓在游泳的过程中突然眼前一黑，在水中越坠越深，逐渐无法动弹。湖水很快地漫过了他的口鼻、眼睛，他却始终无法动弹。

幸而，一同游玩的同学发现了他的异常，立刻将小邓救回了岸上。经过抢救，小邓目前已无大碍。

“并非所有的溺水人员都会拍水呼救，游泳时要注意身边人的‘怪异行为’。”急诊专家强调：野泳有风险，切勿贪图玩乐发生意外！

空腹游野泳？专家：太儿戏了！

“溺水的时候只感觉眼前一黑，身体中的力量被一下子抽走了。只能感觉到自己越来越沉，感受到湖水漫过口鼻……无法动弹，无法呼救。”事后小邓介绍，当天自己和朋友都只当作是一次普通的玩耍，并没有特别准备就下水游泳了，“没想到捅了这么大的娄子”。

在发现小邓安安静静地下沉的时候，同伴并未第一时间就注意到，“以为他只是在自己练憋气”。

大约半分钟后，他们渐渐察觉到小邓可能有情况：“喊他也不应，碰他也不理，我们感觉不妙，两个人急忙架着他的胳膊把他拖上了岸。”

上岸后小邓意识早已模糊，脸色煞白、浑身冰凉。两名同伴一人立刻拨通了120急救电话，一人开始给小邓做心肺复苏。好在，经过同伴和及时赶来的医护人员救助，小邓苏醒了过来。入院检查后，身体也无大碍。

“能救回来且身体没有太大的损伤，全靠救援及时。”参与急救的南方医科大学第五附属医院急诊科主任康新表示：“一点准备都没有，还是去游野泳，实在是把自己的生命当儿戏！”

溺水为何无力求救？情绪紧张、肌肉僵硬！

“与很多人的认识不同，有些溺水的情况并不会有呛水呼救、扑腾求救的情况。”康新介绍，安静的溺水也被称为“无声溺水”或“次溺水”。

小邓本身有低血糖的病史，当天也并未进食就去剧烈运动，很容易就会出现低血糖，造成身体乏力、意识模糊。此外，很多人溺水时情绪紧张、大脑一片空白，肌肉也变得僵硬，无力求救，导致出现“无声溺水”的情况。

“‘无声溺水’非常危险。在游泳的时候要做好充分准备，同时也要留意身边的人是否有类似的‘怪异举动’，及时和对方确认身体情况，避免危险发生。”康新说道。

游野泳、无热身……这些游泳危险行为要避免

“游泳虽然是健康的运动，但并不意味着它是绝对安全的。”康新介绍， 每次游泳前都应做好充足的准备。

首先，要选择有安全保障的泳池、开发完善的水域游泳。“游野泳危害巨大，是溺水最常见的场景。”康新介绍，未开发水域水流复杂、流速不一，很容易让游泳者失去控制；野外水体温度变化无常，冷热交替很容易让游泳者发生抽搐或引起心脑血管疾病，危及生命。不仅如此，未开发水域杂草、杂物分布随意，蛇虫、鱼鸟种类不明，处处都是危险。此外，野外水体远离人群、水面宽广，救援困难，一旦发生危险生还机会渺茫。

“游泳属于剧烈的有氧运动，在下水前应充分热身，提高体温、增加肌肉灵活性，提高神经反应能力和心血管功能，减少受伤的风险。”康新说道。

他还建议，游泳时应结伴前往，尤其是老人、孩子或基础疾病患者，切勿独自游泳。

“游泳过程中一旦体力不支或者身体不适，一定要保持冷静，第一时间寻求帮助，尽快上岸。”康新强调，要尽量保持身体放松，避免浪费体力，提高自救的机会。如果附近有可用的救生工具，如浮标、救生圈或浮木等，迅速抓住它们以增加浮力和稳定性，并尝试向周围人呼救。“人体密度与水接近，有溺水风险时可以立刻屏住呼吸，保持肺部有空气，放松肢体，尽量保持仰卧的姿态，让头部露出水面，这样就有机会自主浮起。”

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